I piccoli attrezzi pilates
I piccoli attrezzi Pilates allenano in maniera molto mirata determinate zone del corpo. Con l’uso di tali strumenti, infatti, la muscolatura deve vincere, oltre alla forza di gravità, anche le resistenze generate di volta in volta da attrezzi come il Magic Circle o l’Elastico, rendendo gli esercizi più impegnativi. Essi sono particolarmente utili nel caso in cui si debbano correggere particolari difetti di postura: l’elastico e la palla, ad esempio, sono da tempo utilizzati per gli esercizi di riabilitazione nella ginnastica terapeutica.