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Lezioni

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Le lezioni Pilates Matwork con l’ausilio dei piccoli attrezzi e le lezioni Yogilates vengono svolte con una cadenza di due o tre volte a settimana. Per rispettare la promessa Pilates di un corpo nuovo in 30 sessioni, sono previste due tipologie di lavoro:

– attività individuale (personal trainer) e semi individuale, che permettono di ottenere in breve tempo il massimo dalla propria forma fisica, attraverso un programma personalizzato, fruibile in pacchetti da 8 lezioni in orari da concordare con l’allievo;

– attività collettiva da svolgere in piccoli gruppi (max 6 persone) entro un mese.

E’ prevista, inoltre, una valutazione individuale introduttiva ai principi base del metodo e propedeutica per lo svolgimento delle successive lezioni.

Passo dopo passo, l’allievo verrà introdotto nel cuore delle due discipline, divenendo in grado di apprenderne gli esercizi ed i principi base ed, una volta fatti propri, potrà metterli in pratica, non solo in sala, ma anche nella vita di tutti i giorni, traendone grandi benefici.



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