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Lezioni

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Le lezioni Pilates Matwork con l’ausilio dei piccoli attrezzi e le lezioni Yogilates vengono svolte con una cadenza di due volte a settimana. Per rispettare la promessa Pilates di un corpo nuovo in 30 sessioni, sono previste due tipologie di lavoro:

– attività individuale (personal trainer) e semi individuale, che permettono di ottenere in breve tempo il massimo dalla propria forma fisica, attraverso un programma personalizzato, fruibile in pacchetti da 10 lezioni in orari da concordare con l’allievo;

– attività collettiva da svolgere in piccoli gruppi (max 6 persone) entro un mese.

E’ prevista, inoltre, una valutazione individuale introduttiva ai principi base del metodo e propedeutica per lo svolgimento delle successive lezioni.

Passo dopo passo, l’allievo verrà introdotto nel cuore delle due discipline, divenendo in grado di apprenderne gli esercizi ed i principi base ed, una volta fatti propri, potrà metterli in pratica, non solo in sala, ma anche nella vita di tutti i giorni, traendone grandi benefici.



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