Ernia, Ernia al disco, problemi con la schiena, dolore, Salute, Medicina, Alimentazione e Benessere
"Il metodo Pilates, se praticato con regolarità, aiuta ad armonizzare il tono muscolare di tutto il corpo, fortificando i muscoli più deboli e rilassando quelli più contratti. L'obiettivo è raggiungere una postura migliore. Inoltre, rafforzare gli addominali e la cintura lombare è un buon modo per prevenire gli infortuni".
Fonte: espresso.repubblica.it
Come affrontare la menopausa con dolcezza: le 5 posizioni yoga che rigenerano corpo e mente
Affronta la menopausa con più serenità grazie allo yoga. Una guida pratica a 5 semplici posizioni per gestire i sintomi e rigenerare corpo e mente
Canali: Menopausa, Yoga, Sintomi
Quale attività fisica è più efficace contro l'insonnia?
Una meta-analisi rivela quali sono gli esercizi migliori per migliorare il sonno nelle persone con insonnia: ecco perché yoga, Tai Chi e camminata possono fare la differenza.
Canali: Insonnia, Dormire - Sonno, Yoga
Yoga, tai chi e jogging: lo sport batte l'insonnia meglio dei farmaci
Yoga, tai chi, camminata e jogging sono tra le armi più efficaci contro l'insonnia: lo conferma un'analisi comparativa pubblicata su BMJ Evidence Based Medicine dall'Università di Pechino. L'insonnia, che colpisce tra il 4% e il 22% della...
Canali: Yoga, Insonnia, Farmaci
Cos'è lo yoga ormonale e come aiuta dopo i 40 anni?
Scopriamo cos'è lo yoga ormonale dopo i 40 anni e come può aiutare questa pratica ad affrontare i sintomi della menopausa.
Canali: Yoga, Ormoni, Sintomi, Menopausa
Lezione di Yoga per combattere lo stress e l'ansia
Yoga per combattere stress e ansia: tecniche e posizioni per rilassare il diaframma e imparare a lavorare sul respiro, strettamente correlato con l'emotività
Canali: Yoga, Ansia
Lo yoga cambia la forma del cervello (ed è una buona notizia)
Lo yoga può modificare la struttura fisica del cervello. A rivelarlo sono ricerche emergenti, inclusi studi approfonditi ripresi da Associated Press, articoli su testate come Frontiers in Integrative Neuroscience e Journal of Alzheimer's Disease, e...
Canali: Yoga, Ricerca Medica, Associated Press, Alzheimer
Yoga Somatico: cos'è e quali sono i benefici?
Benessere psicofisico praticando yoga somatico, che combina yoga e somatica per ridurre lo stress e alleviare dolori muscolari
Canali: Yoga, Dolori Muscolari
Cosa mangiare prima e dopo pilates e yoga?
Le discipline in questione sono estremamente benefiche per il corpo e per la mente. Possono esserlo di più però se anticipate e seguite da una corretta alimentazione. Praticare Pilates e yoga offre molti benefici per il corpo e la mente, inclusa la...
Canali: Pilates, Yoga, Corretta Alimentazione
Lo yoga facciale riduce le rughe
Sui social spopolano i video di persone che fanno yoga facciale con l'obiettivo di allenare e rilassare i muscoli del viso. Leggi
Canali: Yoga, Rughe, Video
Yoga o Pilates: a ciascuno il suo
Yoga o Pilates: a ciascuno il suo
Canali: Yoga, Pilates
Fonte: intopic.it / salute / yoga
addome addome piatto benessere catania cervicale corpo dieta dieta californiana Dieta Dimagrante Dieta Gratis Dieta Vegan Dieta Vegetariana ernia ernia del disco esercizi esercizi di pilates esercizi pilates fitness foam roller gag ginnastica glutei Jonathan Urla joseph pilates lezioni meditazione mente metabolismo metodo pilates muscoli palestre catania pancia pancia piatta perdere peso peso pilates pilates arc pilates attrezzi piloga postura reformer schiena step barrel yoga yogalates yogilates