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Ernia, Ernia al disco, problemi con la schiena, dolore, Salute, Medicina, Alimentazione e Benessere

"Il metodo Pilates, se praticato con regolarità, aiuta ad armonizzare il tono muscolare di tutto il corpo, fortificando i muscoli più deboli e rilassando quelli più contratti. L'obiettivo è raggiungere una postura migliore. Inoltre, rafforzare gli addominali e la cintura lombare è un buon modo per prevenire gli infortuni".
Fonte: espresso.repubblica.it


Yoga in gravidanza: benefici e rischi

Yoga in gravidanza: quanto è sicuro e quali benefici possono derivare dalla sua pratica. Lo yoga in gravidanza fa bene. Parola di scienziati! Che lo yoga abbia notevoli effetti benefici per la mente e il corpo è cosa risaputa, tuttavia, c'è chi...
Canali: Yoga, Gravidanza


Se lo yoga è hot non è detto che faccia meglio al cuore

A sostenerlo uno studio della Texas State University. Una sessione di Bikram a 40 gradi non darebbe maggiori benefici di una seduta in una palestra non...
Canali: Yoga, Ricerca Medica


Yoga facciale per combattere le rughe

Un metodo low-cost e non invasivo prometterebbe di ridurre le rughe e ringiovanire il viso. Lo studio su JAMA Dermatology. I ricercatori hanno misurato il miglioramento nell'aspetto del volto su 27 donne di età compresa tra 40 e 65 anni, dopo una...
Canali: Yoga, Rughe, Ricerca Medica


3 esercizi di Yoga-Face (semplici ed economici) che fanno sembrare il viso più giovane di 3 anni

Bastano pochi mesi di esercizio per apparire tre anni più giovani. No, non si tratta di pesanti allenamenti in palestra né di diete impossibili: secondo una ricerca, pubblicata sulla prestigiosa rivista JAMA Dermatology, la ginnastica facciale,...
Canali: Yoga, Esercizio Fisico, Dieta e Alimentazione, Ricerca Medica, Ginnastica Facciale


Lo yoga allevia i sintomi della menopausa

Lo yoga può contrastare i sintomi negativi della menopausa come le vampate di calore e in particolar modo la sudorazione notturna. A dimostrarlo è un'analisi dei dati relativi a 13 diversi studi che hanno coinvolto un totale di 1306 donne. Sono...
Canali: Yoga, Sintomi, Menopausa, Sudorazione


Lo yoga è un toccasana per la schiena

Chi soffre spesso di mal di schiena e per questo è costretto ad assentarsi dal lavoro dovrebbe considerare lo yoga. Secondo uno studio dell'Università di Bangor pubblicato sul quot...
Canali: Yoga, Mal di schiena, Ricerca Medica


IN FORMA CON LO YOGA A VILLA EDEN DI MERANO

Secondo recenti ricerche l'attività fisica dolce batte quella ad alto impatto: ecco allora che camminare a passo veloce è meglio che correre, allenarsi con discipline come yoga e pilates rilassa di più di massacranti sessioni di spinning e crossfit....
Canali: Yoga, Trentino-Alto Adige, Merano, Ricerca Medica, Esercizio Fisico, Pilates


8 consigli per convincere i vostri figli ad andare a letto presto. Yoga? Perché no

A sei anni i bambini che hanno appena iniziato la scuola primaria dovrebbero andare a letto tra le 20 e le 20 e 30 al massimo. Tra gli 11 e i 12 anni non dopo le 21 e 30. Considerati i ritmi delle famiglie italiane, una bella sfida. Eppure gli...
Canali: Yoga, Scuola


Salute: le future mamme non rinunciano alla bellezza, tra "coccole" naturali e yoga

Le future mamme non rinunciano alla bellezza nemmeno nei 9 mesi di attesa: sempre più i prodotti naturali, biologici e delicati dedicati alle donne che attraversano questo momento speciale. "Abbiamo studiato trattamenti per questo particolare...
Canali: Yoga


Pace, armonia ed energia per corpo e palato: 10 regole per creare il tuo "piatto yoga"

Per creare un pasto equilibrato occorre coerenza e dedizione. Devono esserci bilanciamenti perfetti tra sapore, colore e consistenza: solo così si potrà raggiungere una sensazione di pace e di armonia al palato e nel corpo. Così, secondo Frances...
Canali: Yoga

Fonte: intopic.it / salute / yoga


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