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Gravidanza pilates, yoga e yogilates

Il metodo pilates lo yoga ed il yogilates sono utili alla schiena durante una gravidanza inoltre dopo il parto semplifica i tempi di ritrovare una forma fisica ottimale. Le tre discipline sono basate sulla respirazione, meditazione e concentrazione, quindi lo sforzo fisico è sempre regolato dalla scelta personale, fatto che lo rende perfetto per le donne in gestazione.

  • Fonte: blogmamma.it - magazine per le mamme

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