seguici su facebook rimedi cervicale Seguici su Google+ Pilates Catania Pinterest Pilates Catania

Il Metodo Yogilates

Nel 1997 il ballerino ed istruttore di Pilates e Yoga Jonathan Urla, spinto dal desiderio di trovare un metodo appagante, ha ideato lo Yogilates, una tecnica mista che unisce il matwork classico di Pilates (gli esercizi a terra sul tappetino) alla pratica dell’hatha yoga. L’idea venne a Jonathan quando, partecipando ad una lezione di yoga Continua…

Benefici

Il Pilates differisce dalle altre discipline ginniche, perché gli esercizi irrobustiscono e allungano i muscoli, rendendoli affusolati, forti e funzionali, altre discipline, invece, li potenziano soltanto, rendendoli corti, grossi e massicci. Il Pilates insegna a mantenere la giusta postura nelle attività quotidiane, una postura corretta, infatti, evita di distribuire scorrettamente il peso sulle articolazioni e Continua…

Pilates per tutti

Il metodo Pilates, per la grande versatilità che lo rende unico nel suo genere, ha diversi campi di applicazione: dal fitness, per il puro mantenimento del benessere fisico, al settore più specialistico della riabilitazione ortopedica. Sono diverse le persone che praticano questa disciplina, perché da essa possono trarne giovamento diverse categorie. Grazie ai movimenti dolci, Continua…

Yoga e Pilates

Entrambe le discipline migliorano sia la forza che la flessibilità. Lo yoga può essere estremamente efficace in termini di allungamento muscolare. È necessario sviluppare una buona dose di consapevolezza e propriocezione per non forzare oltremisura tendini e legamenti. La capacità di concentrazione esercitata dallo yoga aiuta ad allentare la fatica e mantenere a lungo posizioni Continua…




Pilates Catania

Thumbnail Screenshots by Thumbshots