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Ernia, Ernia al disco, problemi con la schiena, dolore, Salute, Medicina, Alimentazione e Benessere

"Il metodo Pilates, se praticato con regolarità, aiuta ad armonizzare il tono muscolare di tutto il corpo, fortificando i muscoli più deboli e rilassando quelli più contratti. L'obiettivo è raggiungere una postura migliore. Inoltre, rafforzare gli addominali e la cintura lombare è un buon modo per prevenire gli infortuni".
Fonte: espresso.repubblica.it


Lezione di Yoga per combattere lo stress e l'ansia

Yoga per combattere stress e ansia: tecniche e posizioni per rilassare il diaframma e imparare a lavorare sul respiro, strettamente correlato con l'emotività
Canali: Yoga, Ansia


Iniziare a Fare Yoga a 50 Anni

L'attività fisica è fondamentale per rallentare il processo di invecchiamento delle cellule e acuire le facoltà mentali; e lo yoga è l'esempio concreto di come si possano affrontare i cambiamenti del corpo con consapevolezza. Oggi questa disciplina...
Canali: Yoga, Esercizio Fisico, Invecchiamento


Yoga facciale, gli esercizi antiage per un viso giovane e fresco

Yoga facciale, di cosa si tratta: il facial yoga è un rimedio antiage completamente naturale che consiste nel praticare con costanza e continuità una serie di esercizi facciali mirati e tonificare i muscoli del viso, (per esempio allineando il...
Canali: Yoga, Rimedi Naturali


Yoga Uttanasana, i benefici alla schiena del piegamento in avanti in piedi

Yoga Uttanasana, i benefici alla schiena del piegamento in avanti in piediUna posizione che permette l'allungamento della colonna vertebrale dopo ore trascorse al lavoro...
Canali: Yoga


Yoga, le posizioni per dormire come un bambino

Yoga, le posizioni per dormire come un bambinoStress, tensioni, posture scorrette gravano a fine giornata e spesso impediscono il sonno. Lo yoga ci aiuta a dormire bene. Ed ecco le asana più giuste
Canali: Yoga, Dormire - Sonno


Relax e allenamento: glutei più tonici con lo yoga

Relax e allenamento: glutei più tonici con lo yoga. Guarda il video con la routine yoga per tonificare i glutei, ma allo stesso tempo rilassandosi
Canali: Yoga, Video


Yoga per Sgonfiare la Pancia

Yoga per Sgonfiare la Pancia. Guarda la video lezione e scopri le posizioni yoga per combattere il gonfiore addominale, una sequenza yoga per avere la pancia piatta
Canali: Yoga, Gonfiore Addominale, Video, Gonfiore


Yoga: la pratica del mattino per risvegliare energia e buonumore

Yoga: la pratica del mattino per risvegliare energia e buonumore. Una video lezione di Yoga con una sequenza di asana per risvegliare energia e senso di positività
Canali: Yoga, Video


Tessa Gelisio di `Cotto e mangiato' tra pilates, camminate e..."Vi svelo la mia ricetta per l'estate"

Tessa Gelisio di 'Cotto e mangiato' tra pilates, camminate e..."Vi svelo la mia ricetta per l'estate"A tu per tu con la conduttrice tv che racconta a Gazzetta Active il rapporto con il cibo e con lo sport: "Bici, yoga e non solo"
Canali: Cotto E Mangiato, Pilates, Yoga


Volete mettervi a correre? Prima consultate il vostro medico

Postura, appoggio corretto del piede e dinamica dello scheletro sono alla base di buoni risultati sulla salute. Il ruolo dello yoga dopo il lockdown
Canali: Yoga

Fonte: intopic.it / salute / yoga


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