Ernia, Ernia al disco, problemi con la schiena, dolore, Salute, Medicina, Alimentazione e Benessere
"Il metodo Pilates, se praticato con regolarità, aiuta ad armonizzare il tono muscolare di tutto il corpo, fortificando i muscoli più deboli e rilassando quelli più contratti. L'obiettivo è raggiungere una postura migliore. Inoltre, rafforzare gli addominali e la cintura lombare è un buon modo per prevenire gli infortuni".
Fonte: espresso.repubblica.it
Mal di testa da stress? Ecco perché lo yoga può essere di aiuto
Mal di testa da stress? Scopri come lo yoga rilassa corpo e mente, riducendo tensioni e dolori cervicali.
Il mal di testa da stress è una delle forme più comuni di cefalea, ma anche una delle più sottovalutate.
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Non solo farmaci: come lo yoga aiuta chi soffre di acidità di stomaco (e stress)
Lo yoga non sostituisce i farmaci, ma aiuta a ridurre stress e acidità di stomaco: scopri come agisce su respirazione, digestione e sistema nervoso.
Lo stress non si manifesta solo con tensione mentale o nervosismo: può avere effetti diretti anche...
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Yoga per Migliorare la Concentrazione
Yoga per Migliorare la Concentrazione: video lezione di yoga con posizioni che aiutano ad aumentare la capacità di concentrarsi, tutte le posizioni utili
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Come affrontare la menopausa con dolcezza: le 5 posizioni yoga che rigenerano corpo e mente
Affronta la menopausa con più serenità grazie allo yoga. Una guida pratica a 5 semplici posizioni per gestire i sintomi e rigenerare corpo e mente
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Quale attività fisica è più efficace contro l'insonnia?
Una meta-analisi rivela quali sono gli esercizi migliori per migliorare il sonno nelle persone con insonnia: ecco perché yoga, Tai Chi e camminata possono fare la differenza.
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Cos'è lo yoga ormonale e come aiuta dopo i 40 anni?
Scopriamo cos'è lo yoga ormonale dopo i 40 anni e come può aiutare questa pratica ad affrontare i sintomi della menopausa.
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Dopo i 40 anni puoi abbassare la pressione con queste 2 posizioni Yoga e Tai Chi
Due posizioni di yoga e tai chi che possono aiutare ad abbassare la pressione dopo i 40 anni, andando ad agire sul sistema nervoso parasimpatico
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Lezione di Yoga per combattere lo stress e l'ansia
Yoga per combattere stress e ansia: tecniche e posizioni per rilassare il diaframma e imparare a lavorare sul respiro, strettamente correlato con l'emotività
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Lo yoga cambia la forma del cervello (ed è una buona notizia)
Lo yoga può modificare la struttura fisica del cervello. A rivelarlo sono ricerche emergenti, inclusi studi approfonditi ripresi da Associated Press, articoli su testate come Frontiers in Integrative Neuroscience e Journal of Alzheimer's Disease, e...
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Yoga Somatico: cos'è e quali sono i benefici?
Benessere psicofisico praticando yoga somatico, che combina yoga e somatica per ridurre lo stress e alleviare dolori muscolari
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Fonte: intopic.it / salute / yoga
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