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Il Metodo Pilates

La disciplina Pilates prende il nome dal suo ideatore, il tedesco Joseph Hubertus Pilates, il quale agli inizi del ‘900, spinto dal desiderio di rinforzare il suo corpo debole ed ammalato, fonde insieme la concentrazione dello yoga, la disciplina della danza e l’atletismo dello sport, creando un metodo capace di raggiungere contemporaneamente il benessere di Continua…

I piccoli attrezzi pilates

I piccoli attrezzi Pilates allenano in maniera molto mirata determinate zone del corpo. Con l’uso di tali strumenti, infatti, la muscolatura deve vincere, oltre alla forza di gravità, anche le resistenze generate di volta in volta da attrezzi come il Magic Circle o l’Elastico, rendendo gli esercizi più impegnativi. Essi sono particolarmente utili nel caso Continua…




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