Ernia, Ernia al disco, problemi con la schiena, dolore, Salute, Medicina, Alimentazione e Benessere
"Il metodo Pilates, se praticato con regolarità, aiuta ad armonizzare il tono muscolare di tutto il corpo, fortificando i muscoli più deboli e rilassando quelli più contratti. L'obiettivo è raggiungere una postura migliore. Inoltre, rafforzare gli addominali e la cintura lombare è un buon modo per prevenire gli infortuni".
Fonte: espresso.repubblica.it
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Neuroplasticità e Longevità Cognitiva: Lo Yoga contro l'Invecchiamento Cerebrale
Yoga e neuroscienze si incontrano: attenzione, memoria e regolazione emotiva migliorano con la pratica. Ecco come mantenere il cervello giovane, secondo la ricerca scientifica più recente.
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Lo yoga può aiutare chi soffre di bruxismo, riducendo stress e tensioni muscolari. Scopri perché funziona e quali esercizi scegliere.
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Affronta la menopausa con più serenità grazie allo yoga. Una guida pratica a 5 semplici posizioni per gestire i sintomi e rigenerare corpo e mente
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Quale attività fisica è più efficace contro l'insonnia?
Una meta-analisi rivela quali sono gli esercizi migliori per migliorare il sonno nelle persone con insonnia: ecco perché yoga, Tai Chi e camminata possono fare la differenza.
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Cos'è lo yoga ormonale e come aiuta dopo i 40 anni?
Scopriamo cos'è lo yoga ormonale dopo i 40 anni e come può aiutare questa pratica ad affrontare i sintomi della menopausa.
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Lezione di Yoga per combattere lo stress e l'ansia
Yoga per combattere stress e ansia: tecniche e posizioni per rilassare il diaframma e imparare a lavorare sul respiro, strettamente correlato con l'emotività
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Fonte: intopic.it / salute / yoga
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